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Os círculos do Apple Watch tem me ajudado a manter em dia os exercícios físicos
Cotidiano

ATIVIDADE FÍSICA, TECNOLOGIA E DIAS DE QUARENTENA

Uma das minhas primeiras preocupações com o isolamento social nos dias de quarentena foram as atividades físicas. Há anos adotei os exercícios, que faço moderadamente, como princípio de vida. Com o isolamento, imaginei que eles seriam prejudicados e não poderia desenvolvê-los da mesma forma que antes, com liberdade de ir e vir. De início, tive mesmo dificuldades. Como caminhar se não podia ir para a rua? E, mais ainda, como treinar em casa, sem o acompanhamento da minha instrutora? Nos primeiros 15 dias as atividades praticamente cessaram. E foi então que descobri ser possível, sim, caminhar dentro de casa, fazendo

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A amizade e solidariedade de um feirante tem nos ajudado nesses dias de quarentena
Coletivas

SOLIDARIEDADE E AMIZADE NOS DIAS DE QUARENTENA

A solidariedade e a amizade devem sempre ser destacadas. Nos dias de quarentena, elas se tornaram símbolo de quem se importa com os outros, principalmente com quem está em casa, em isolamento social. É o que acontece, no nosso caso – meu e de minha esposa – em relação a um dos feirantes de que somos frequeses. Na verdade, é minha esposa que é freguesa. Eu não frequentava feiras e só conheço os feirantes de quem compra por referência. Mas, digo logo, pretendo mudar essa posição quando a pandemia nos deixar viver um novo normal, participando mais nas atividades de

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Dias de quarentena e atividade física em casa
Cotidiano

ATIVIDADE FÍSICA E OS DIAS DE QUARENTENA

Atividade física para mim é uma necessidade. Mas como fazê-la nestes dias de quarentena? Parece complicado, não é mesmo. Mas antes que explique, uma digressão: chegou a um momento de minha vida que estava obeso, era sedentário e comia mal. O resultado foi uma hipertensão, eu que tinha, como meu cardiologista sempre dizia, pressão de menino. Assustei-me e com aconselhamento médico, decidi mudar de vida e foi neste momento que entrou a atividade física. Comecei com caminhadas leves e, já com a alimentação mudada e depois de perder bastante peso, acrescentei às idas à academia. Antes, contudo, como nunca tinha

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Na quarentena a tecnologia nos aproxima
Cotidiano

QUARENTENA E A TECNOLOGIA QUE NOS APROXIMA

Em dias de quarentena a tecnologia tem se mostrado uma estrela. É ela que nos aproxima, permite que façamos contato, que falemos com amigos, familiares, filhos e até nos permite, no impedimento de sair de casa, fazer as compras necessárias para o dia a dia, recorrendo ao virtual para ter os alimentos necessários em casa. Com o coronavírus, o que era incidental passou a ser essencial, não tanto pelas mídias sociais – Facebook, Instagram, etc. – nas quais, de um ou outro modo, todos nós temos presença. O que começou a ganhar destaque são os aplicativos de comunicação, aqueles que

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Cestra de compras